خشکی پوست علت های گوناگونی دارد و به غیر از نقش ژنتیک، در اغلب موارد عوامل محیطی باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شوند. برای درمان خشکی پوست بدن با به کار بستن روش های ساده و کاربردی، پوست خشک خود را درمان کنید و پوستی زیبا و جذاب داشته باشید.
چگونه خشکی پوست خود را ترمیم نماییم؟
لایه های سطحی پوست محتوی ۱۰ تا ۳۰ درصد رطوبت هستند و یک پوست سالم باید بتواند این مقدار رطوبت را در خود نگه دارد و اگر پوستی پیوستگی و یکپارچگی خود را از دست بدهد، ناتوان از حفظ این مقدار رطوبت در داخل خود می شود و پوست خشک می شود.
درمان خشکی پوست به غیر از نقش ژنتیک، در اغلب موارد عوامل محیطی باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شوند. گرما، دوش گرفتن های زیاد، آب و هوای خشک، سردی هوا، صابون ها و برخی مواد شوینده از علل ایجاد خشکی پوست هستند. پوست خشک چین و چروک صورت شما را نمایان تر می سازد و گاهی باعث ایجاد خارش، لکه، ترک و خونریزی در پوست می شود.
رطوبت ،عامل اصلی حفظ سلامت، یکپارچگی و پیوستگی پوست است که در پوست های خشک این یکپارچگی و پیوستگی پوست ازبین رفته و پوست نمی تواند رطوبت خود را حفظ نماید.
برای جلوگیری کردن از خشک شدن و آسیب پوست، متخصصین موارد زیر را توصیه می کنند:
۱- برای جلوگیری از خشکی پوست، دوش گرفتن ممنوع
از حمام کردن و دوش گرفتن زیاد یا روزانه خودداری نمایید و هنگام دوش گرفتن به هیچ عنوان از آب داغ استفاده نکنید و تا حد ممکن با آب ولرم و تا حدی گرم دوش بگیرید. آب گرم به پوست آسیب می رساند و باعث خشکی پوست می شود. سعی کنید زمان دوش گرفتنتان بیشتر از ۱۰ دقیقه نشود.
سعی کنید بلافاصله بعد از حمام، پوست خود را با حوله خشک کنید و از چربی و روغن های طبیعی بر روی پوست خود استفاده نمایید تا رطوبت موجود در پوست خود را حفظ نمایید. بیشتر سعی کنید از کرم های حاوی روغن زیتون، جوجوبا یا کره شیا استفاده نمایید.
۲- شوینده های ملایم
برای شستشوی پوست خود از صابون و شامپوهای ملایم و بدون رایحه استفاده کنید. گاهی برخی از صابون هایی که ادعا می کنند مرطوب کننده اند و به بازسازی پوست کمک می کنند می توانند واکنش های حساسیتی ایجاد کرده و پوست را خشک، ضعیف و نازک نمایند.
۳- تشدید خشکی پوشت با مواد محرک و آلرژی زا
گاهی حتی جنس لباسی که می پوشید یا ماده شوینده ای که لباستان را با آن شسته اید ممکن است به خشکی پوست شما کمک کند. تماس با آبهای کلردار یا آبهایی که با مواد شیمیایی تصفیه می شوند یاپوشیدن لباس های پشمی همگی به خشکی پوست کمک می کنند. تا حد امکان از لوازم آرایش شیمیایی استفاده نکنید و به هیچ عنوان اجازه ندهید این مواد بیشتر از سه، چهار ساعت روی پوستتان باقی بماند.
۴- استفاده از دستکش
حتما هنگام کار با مواد شیمیایی،ضد عفونی کننده ها و شویندها از دستکش استفاده نمایید. هرگز بدون دستکش، لباس یا ظرف نشویید. از صابون های ضدعرق استفاده نکنید. هنگام بیرون رفتن در زمستان حتما دستکش استفاده نمایید.
۵- لب ها
یکی از قسمت های حساس و آسیب پذیربدن لب ها هستند. سعی کنید هر روز آنها را با بالم ها و روغن های طبیعی چرب نمایید.
۶- رفع خشکی پوست با رطوبت ساز خانگی
در فضای داخل اتاق و خانه خود حتما از رطوبت ساز و دستگاه بخور استفاده کنید و این کار در زمستان و با شروع به کار لوازم گرمایشی و بخاری ها ضروری است و به کاهش خشکی پوست کمک زیادی می کند.
۷- کاهش خشکی پوست با به اندازه آب خوردن
به طور کلی تصور می شود که آب خوردن برای سلامتی انسان مفید است.اما آیا واقعا باید روزی هشت لیوان آب بنوشیم؟ هنوز هیچ نظریه قطعی پزشکی در این باره وجود ندارد و در واقع ما خیلی از میزان آب مورد نیازمان بدنمان را از مواد غذایی مصرفی به دست می آوریم و نیاز نیست برای بهبود پوست خود دقیقا هشت لیوان آب مصرف نماییم و طی تحقیقات، رابطه ای بین زیاد آب خوردن و بهبود پوست وجود ندارد ولی با این حال شما هر تصمیمی در مورد میزان آب خود بگیرید، نمی توان استانداردی برای قطعی بودن کمی یا زیادی میزان مصرف آب شما تعیین کرد.
منابع مورد استفاده:
https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/dry-skin/dry-skin-care.html
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-skin#prevention
https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin
