روتین مراقبت از پوست با مواد طبیعی و ارگانیک به جای استفاده از مواد شیمیایی و مضر امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. ما در اینجا ۹ روش روتین مراقبت از پوست در خانه به روش دکتر «تریور کیتس» نویسنده کتاب پر فروش «پوست پاک از داخل» را آورده ایم.
روش های روتین مراقبت از پوست با مواد ارگانیک و طبیعی
۱. از بین بردن پف زیر چشم با چای کیسه ای
برای مدت کمتر از یک دقیقه، دو عدد چای کیسه ای سیاه، سبز و یا چای بابونه را در آب گرم (نزدیک جوش) بگذارید. سپس کیسه های چای را از آب برداشته و در یک کاسه کوچک در یخچال قرار دهید. پس از سرد شدن، هر کدام از آنها را روی پلک های خود و نواحی اطراف آن برای مدت ۵ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید. این روش از روش های بسیار کاربردی و روتین مراقبت از پوست است که می توانید چندین بار در هفته استفاده نمایید.
۲. استفاده از تمشک و روغن نارگیل برای روشنتر کردن و تقویت لب ها
در یک کاسه یا ماهیتابه کوچک یک قاشق کوچک روغن نارگیل بریزید و به آرامی حرارت دهید تا ذوب شود. بعد از ذوب شدن روغن نارگیل، آن را از روی حرارت بردارید و به آن چهار عدد تمشک قرمز تازه یا یخ زده اضافه کنید و آن ها را له کنید و خوب با روغن نارگیل مخلوط و ترکیب نمایید تا به یک ترکیب یکدست تبدیل شود. حالا این ترکیب را در یک ظرف شیشه ای درب دار کوچک ریخته و داخل یخچال قرار دهید تا سفت شود. اکنون می توانید با انگشت دست یا هر وسیله تمیز دیگری این ترکیب خوش رنگ را روی لب هایتان بمالید. لب هایتان در کنار خوش رنگ و نرم شدن، بسیار تقویت می شود.
۳. روتین مراقبت از پوست با ترکیب روغن های انار، تمشک و بادام شیرین
استفاده از روغن های سرشار از آنتی اکسیدان به تقویت، نرمی و مرطوب شدن پوست کمک می کند و پوست خشک را درخشان و جذاب می نماید. این روغن ها را بعد از تمیز کردن پوست و پاک کردن آرایش تان استفاده نمایید. برای اینکار روغن هسته انار، تمشک و بادام شیرین را به نسبت مساوی با هم ترکیب نمایید. بعد ۳ تا ۶ قطره روغن را کف دست خود بریزید و دست ها را به هم مالش دهید تا روغن کمی گرم شود و سپس به مناطقی از پوست صورت که خشک است و یا چین و چروک دارد بمالید.
۴. کاهش چین و چروک با تعویض رو بالشی
به جای استفاده از بالشهای سفت با پارچه های زبر، از بالشهای نرم و ابریشمی استفاده نمایید که پوست صورت شما در اصطکاک با آن کمتر تحت فشار قرار گیرد و صبح هنگام بیدار شدن روی صورتتان جای خط های بالش و اثر آن نباشد. سعی کنید اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، گاهی موقعیت خود را عوض نمایید و تا جای ممکن به پشت بخوابید تا کمتر به پوست صورتتان فشار بیاید. البته در کل استرس نداشته باشید خواب راحت و عمیق برای سلامتی پوست بسیار ضروری است.
۵. روتین مراقبت از پوست خشک با آب نارگیل
روتین مراقبت از پوست و حفظ زیبایی های آن نیاز به رژیم های سخت و استفاده از مواد گرانقیمت آرایشی ندارد. بلکه به راحتی می توانید صبح خود را با یک لیوان آب نارگیل تازه شروع کنید. در روز میزان کافی آب بنوشید و البته خوردن ماهی، میوه، روغن نارگیل و روغن زیتون را فراموش نکنید.
۶. روتین مراقبت از پوست با مرطوب کردن و تغذیه لب ها
نرم کننده ها و بالم های شیمیایی لب، حاوی وازلین، روغن های معدنی و اکسی بنزون هستند که ضررهای زیادی برای سلامتی دارند و باعث به هم خوردن تنظیم هورمونی بدن می شوند. شما می توانید این مواد مضر را با مواد مغذی مثل کره شیا، کره کاکائو یا روغن نارگیل جایگزین نمایید. شما می توانید مقدار مساوی از این ترکیبات را با هم ترکیب کرده و بر روی لب های خود بمالید.
۷. پوست درخشنده و جذاب با حذف مصرف شکر
شکر بزرگترین عامل التهاب بر روی پوست است و اثرش به شکل جوش و آکنه، خشکی پوست، خارش و ایجاد چین و چروک ظاهر می شود. سعی کنید شکر را برای حداقل ۱۰ روز از رژیم غذایی خود حذف کنید.
۸. کاهش چین و چروک صورت با سوپ استخوان
کلاژن برای پوست و کاهش چین و چروک آن حیاتی است. به مرور زمان با افزایش سن و یا گاهی بخاطر کمبودهای تغذیه ای تولید کلاژن پوست کاهش می یابد. برای همین مصرف غذاهای حاوی کلاژن طبیعی و با کیفیت ضروری است.
سوپ استخوان محتوی کلاژن است و می تواند به همراه ویتامین C به تولید کلاژن و کاهش چین و چروک صورت کمک کند. اگر طرز تهیه این سوپ را بلد نیستید میتوانید از مادر بزرگ هایتان بپرسید چون سالهای سال این غذا جزء رایج ترین غذاها در گذشته بوده است.
۹. مکعب های یخ چای بابونه، رایج ترین روتین مراقبت از پوست
یک چای کیسه ای بابونه (یا یک قاشق چایخوری بابونه) را در یک فنجان آبجوش برای مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. بعد از خنک شدن، آن را در قالب های یخ ریخته و در فریزر بگذارید. بعد از یخ زدن، یک قالب یخ چای بابونه را داخل یک دستمال نازک و تمیز گذاشته و روی مناطق پف کرده زیر چشم، جای جوش، قسمت های تحریک شده پوست چند دقیقه بمالید.
